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世卫组织呼吁:禁止这些人食用,它比吸烟还可怕

我最近看了一条新闻。

世卫组织呼吁:

禁止在婴儿食品中添加糖。

甚至发出了警告

给宝宝甜食

它不仅会导致乳牙腐烂

它还会增加许多疾病的风险。

世界卫生组织官方网站截图实际上

这不是第一次了

世界卫生组织

想起吃糖的危害

世界卫生组织曾经说过:

糖比吸烟更有害。

最近几年中

从明星到普通人

“反糖”运动也加强了。

众所周知

穿过健康之路

有几个“路障”

烟草、葡萄酒、高油、高盐、高脂肪

但是糖,这个词,仅仅看着它就足够甜了。

它怎么会有毒?它怎么会比吸烟更有害呢?吃糖几十年了

他们都是埋在身体里的“隐形杀手”吗?

不要急着先抬起桌子,你可能不知道你身体里有多少糖,做你想做的任何事情...

长胖了,龋齿也就算了

事实证明,痤疮、骨质疏松、注意力不集中和情绪不稳定都是糖锅。

然而,糖在这里指的是“添加糖”

那么什么是加糖?添加糖是指在食品生产和制备过程中添加到食品中的糖和糖浆。

简而言之,的确如此

食物中添加的额外糖分本身并不包含在内。

例如,红糖、白糖、蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、淀粉糖浆、麦芽糖糊精、果糖糖浆等

它们都是非常典型的添加糖、蛋糕、饼干、冰淇淋、蜂蜜饮料和巧克力。这只是“看得见的糖”,生活中还有许多“看不见的糖”。

有调查——一瓶可乐=64g糖,一杯酸奶=20g糖,番茄酱,每100g糖20g糖...

世卫组织建议摄入糖:

(1) 6茶匙(约25g)或更少是最好的;

(2)糖摄入量越少越好!

因此,为了健康,最好少吃糖。生活没有那么苦。

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