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秋季气温下降,可以靠喝酒来取暖吗?营养师:喝多了反而觉得寒冷

进入秋季后,气温下降很快。在这个时候,许多人喜欢下班后喝两杯,这将使人们全身感到温暖,从而起到取暖的作用。

然而,爆炸营养班的营养学家应该提醒每个人:停止饮酒取暖,这是完全不可靠的,反而会让你更冷;

不可否认,当天气冷的时候喝点酒,会有一种温暖的感觉。这是因为当酒精进入人体时,它会扩张血管,加速血液循环。身体里的热量将会很大程度上分布到身体表面,自然会感觉更暖和。

然而,我们必须明白,这相当于消耗体内的热量,而体外的能量会慢慢消散。一段时间后,你会觉得很冷。我们不能只是保暖一会儿,而是让它颤抖很长时间。

既然喝酒取暖是不可靠的,那么有些人可能会问,我们怎样才能变得暖和?在饮食方面,爆炸营养班的营养学家推荐两种食物——高蛋白食物和辛辣食物。

研究发现,吃富含蛋白质的食物,如牛肉和羊肉,可以有很好的保暖效果。在健身领域,很多人会直接吃蛋白粉来保暖,效果非常快。

然而,吃辛辣的食物可以温暖一个人的身体,这我相信很多人都有过深刻的体验。中医认为辣椒辛辣,温中健胃,散寒燥湿,发汗。常用于脾胃虚寒和腹寒。

而且现代营养学还发现辣椒素能刺激人体,产生灼热感,使身体做出反应,在一定程度上,带动体内的运动,使身体变暖。

当然,最简单和最直接的热身方式是多穿衣服。这实际上是御寒的最好方法,但它经常被每个人忽视。

秋天的温度变化多端,甚至可能一天下降十度以上。因此,我希望每个人都能时刻关注天气。当温度下降更多时,他们应该注意增加衣服以避免结冰。

也许有些人会说,古语不是说“春寒料峭”,而是让你的身体在秋天冷却时冻结,不是吗?事实上,这种说法早已过时,不再适用。

在那些日子里,取暖方式很有限,大多数人不得不用身体面对寒冷。因此,当秋天即将来临的时候,冻结你自己,让你的身体提前适应寒冷。尽管效果有限,但它确实能帮助每个人安全度过秋冬季。

但是在这个时代,空调、暖气、厚外套等基本上是每个人都买得起的,没有必要冻结自己。如果你真的冻结自己,你会弊大于利。

亲爱的朋友,你喜欢喝酒吗?你认为喝太多酒会影响你的健康吗?请在下面的评论区留言,分享你的生活经历。

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